安井 怜介 ブログ

暑さに負けず

2018/8/13 (月)

記録的な猛暑の中、戦うアスリートの姿を

スポーツ中継などでお伝えしていますが。

 

今年は身の危険を感じるほどの暑さ!

アナウンサーという仕事も体力勝負です。

        

最近、重点的に取り組んでいるトレーニングは

エルボープランクです。

1分以上同じ体勢を続けると、かなりきついです。

体幹が鍛えられます。

        

 

 

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